건강되찾기 11일차 - 쉬어가는날 스트레칭

지난주 리뷰

스트레칭을 포함해서 하루 20여분 운동했고, 일주일간 진행한 결과 누적 운동 시간 1시간 30분을 달성했다.

2024.10.06

간만에 컴퓨터 게임을 했더니 너무 재미있어서 시간가는 줄 모르고 했다.

평소 앉은 자세가 바르지 않은 편인데, 몇 시간동안 했더니 목이 굳으며 두통이 왔다.

목 어깨를 중심으로 풀어주는 스트레칭을 해줬다.

주말이 끝나서 아쉬운 11일차 끝.